Статистика |
---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
ФутболФутбол как таковой
Футбо́л (англ. Football, «ножной мяч») — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) больше, чем команда соперника количество раз. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.
История футбола
Игры, похожие на современный футбол, существовали довольно давно у разных народов, однако первые записанные правила датированы 1848 годом. Датой рождения футбола считается 1863 год, когда была организована первая Ассоциация футбола и составлены правила, похожие на современные. История футбола началась очень давно. Так, например, и в Египте и в Германии, и в Китае были игры похожие на футбол. Самая удачная из них называлась гарпастум и придумали её итальянцы. Но когда появился современный футбол, гарпастум был забыт. Когда англичане придумали футбол, они сразу стали популяризировать его во всех странах, включая Россию. В то время в чемпионате участвовало много английских команд. О футболе в России впервые было сказано в книге одного из докторов «игры с мячом на воздухе».
Правила игры
Отдельная футбольная игра называется матч, который в свою очередь состоит из двух таймов по 45 минут. Пауза между первым и вторым таймами составляет 15 минут, в течение которой команды отдыхают, а по её окончании меняются воротами.
В футбол играют на поле с травяным или синтетическим покрытием. В игре участвуют две команды: в каждой от 7 до 11 человек. Один человек в команде (вратарь) может играть руками в штрафной площади у своих ворот, его основной задачей является защита ворот. Остальные игроки также имеют свои задачи и позиции на поле. Защитники располагаются в основном на своей половине поля, их задача — противодействовать нападающим игрокам противоположной команды. Полузащитники действуют в середине поля, их роль — помогать защитникам или нападающим в зависимости от игровой ситуации. Нападающие располагаются, преимущественно на половине поля соперника, основная задача — забивать голы.
Цель игры — забить мяч в ворота противника, сделать это как можно большее количество раз и постараться не допустить гола в свои ворота. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.
В случае, если в течение двух таймов команды забили одинаковое количество голов, то или фиксируется ничья, или победитель выявляется согласно установленному регламенту матча. В этом случае может быть назначено дополнительное время — ещё два тайма по 15 минут каждый. Как правило, между основным и дополнительным временем матча командам предоставляется перерыв. Между дополнительными таймами командам даётся лишь время на смену сторон. В настоящий момент дополнительное время либо не играется вовсе, либо играется в полном объёме (2 тайма по 15 минут). Если в течение дополнительного времени победителя выявить не удаётся, проводится серия послематчевых пенальти, не являющихся частью матча: по воротам противника с расстояния 11 метров пробивается по пять ударов разными игроками. Если количество забитых пенальти у обеих команд будет равным, тогда пробиваются по одной паре пенальти, пока не будет выявлен победитель.
Польза
Футбол – самая популярная командная игра в мире, правила которой знакомы каждому: не пропускай мячи в свои ворота и стремись отправить мяч в ворота соперника.
Однако при кажущейся простоте на долю каждого футболиста приходятся весьма интенсивные физические нагрузки. Кто хоть раз пробовал непрерывно бегать в течение 45 минут, поймет, о чем речь.
Большой диапазон движений, включая спринт, повороты и движения ногами, укрепляет мышцы, способствует поддержанию организма в тонусе, не позволяя образовываться ненужным жировым отложениям. Кстати, расход энергии при игре в футбол намного выше, чем при выполнении статических силовых упражнений. Так что однозначно можно утверждать, что футбол помогает избавиться от лишнего веса.
Кроме того, в ходе научных исследований, проводившихся независимо в семи странах мира, было доказано, что игра в футбол уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний за счет укрепления сердечной мышцы, а также снижет кровяное давление и выводит «плохой» холестерина. Во время игры улучшается циркуляция крови и снабжение кислородом всех жизненно важных органов.
Таким образом, регулярные тренировки положительно сказываются на здоровье футболиста, даже если Вы играете не на профессиональном, а любительском уровне. А получаемые положительные эмоции и радость победы невероятно сближают, так что играя в футбол, Вы расширите свой круг общения и обретете новых интересных знакомых.
|
Календарь |
---|
« Март 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|